Günümüzde sağlıklı beslenme alışkanlıkları, sadece ideal kiloyu korumakla kalmayıp aynı zamanda kronik hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi görüyor. Bu koruyucu bileşenlerden biri de son yıllarda önemi çok daha iyi anlaşılmaya başlanan likopen. Domatesin kırmızı renginden sorumlu bu doğal pigment, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltıyor.
Özellikle erkeklerde yaygın görülen prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruma sağladığı belirtilen likopen, antioksidan gücüyle bağışıklık sistemini de destekliyor. Üstelik doğal yollarla, sofralarımızdan eksik etmediğimiz bazı lezzetli gıdalar sayesinde bu güçlü maddeye ulaşmak oldukça kolay. İşte, düzenli tüketildiğinde kanseri adeta karşı savaş açan o gıdaların listesi tek tek açıklandı.
İŞTE, KANSER RİSKİNİ %30 AZALTAN VE BOL LİKOPEN İÇEREN O GIDALAR…
Aşağıda yer alan şu besinlerde likopen bulunur:
Domates
Greyfurt
Karpuz
Papaya
Mango
Kuşburnu
Kuşkonmaz
Kırmızı biber
Kayısı
Hurma