Modern tıbbın her geçen gün gelişmesine rağmen, binlerce yıllık kadim bilgilerle günümüze ulaşan bitkisel şifa yöntemleri hala büyük ilgi görmeye devam ediyor. Özellikle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, vücutta biriken zararlı toksinleri atmak ve enfeksiyonlara karşı direnç kazanmak için bitkisel çözümler arasında öne çıkanlardan biri de, geçmişten bugüne halk arasında hem meyvesiyle hem de çayıyla şifa kaynağı olarak bilinen iğde bitkisidir.
Hem lezzetli hem de şifalı olan iğdenin, çay haline getirilerek tüketilmesiyle ortaya çıkan iğde çayı, özellikle grip, soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonları, idrar yolu iltihapları ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkili bir doğal destek sunmakta; bağışıklığı adeta yeniden yapılandırmakta ve kronik yorgunlukla mücadelede güçlü bir yardımcı olmaktadır.
İĞDE ÇAYI TARİFİ! NASIL YAPILIR?
MALZEMELER
*5-6 adet kuru iğde (çekirdekleriyle birlikte)
*2 su bardağı içme suyu
*(İsteğe bağlı) 1 tatlı kaşığı bal
*(İsteğe bağlı) Birkaç damla taze limon suyu
HAZIRLANIŞI
-İğdeleri güzelce yıkayın.
-Küçük bir tencereye 2 su bardağı su koyun ve kaynamaya bırakın.
-Kaynayan suya iğdeleri atın ve kısık ateşte yaklaşık 10-15 dakika demlemeye bırakın.
-Çay rengini ve aromasını iyice verdikten sonra ocaktan alın.
-Süzerek fincana alın, dilerseniz bal ve limon ekleyerek tatlandırın.
BUNLARA AMAN DİKKAT!
Günde 1 fincan tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle sabah aç karnına veya akşam yatmadan önce içilmesi etkisini artırır.
Alerjisi olan bireyler kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
Aşırı tüketim ishal yapabilir, günde 1-2 fincandan fazla içilmemesi önerilir.
Hamile ve emziren kadınların doktor tavsiyesiyle kullanması önerilir.